5 продуктов, повышающих давление

Беременные не редко страдают от перепадов артериального давления. При гипотонии либо гипертонии важно правильно питаться. Поговорим о том, какие продукты повышают давление.

Специи и корица

Острые специи, такие, как черный перец, карри, а также корица полезны исключительно в умеренных количествах: они тонизируют наш организм и улучшают обмен веществ.

Однако они же вызывают жажду, соответственно, мы начинаем больше пить, и давление растет вместе с объемом циркулирующей крови.

Всевозможные соленья

Квашеная капуста, соленые огурцы и грибы задерживают жидкость в организме, ведь в них содержится много соли. Если вы – гипертоник, старайтесь съедать не больше 1 ложки соли или 4 соленых огурцов в день.

Не можете жить без соленого? Приобретайте соль с низким содержанием натрия.

Консервы

То же самое относится и к консервам – количество соли в них зашкаливает. Особенно ее много в рыбной консервации: в одной банке может содержаться суточная норма.

Кроме того, немало соли и в полуфабрикатах – пельменях, рыбных палочках, пицце и варениках. Не перебарщивайте с ними.

Жирное мясо

Жиры препятствуют нормальному току крови, сужая сосуды и провоцируя развитие гипертонии. Поэтому врачи не рекомендуют есть много свинины и баранины.

Вредный холестерин содержится и в таких субпродуктах, как мозги, почки и печень. Также к полезной пище не относятся сосиски и колбасы, не говоря уже об уличном фастфуде – курице-гриль.

Тем, кто все же не может воздержаться от вредных лакомств, рекомендуется снимать с мяса кожу, в которой содержатся канцерогены.

Сдоба, сладости

Употребление белого хлеба, булочек, конфет и шоколада с добавками также следует сократить: чем дольше в крови сохраняется высокий уровень сахара, тем быстрее разрушаются сосуды и развивается гипертония. Кроме того, такое питание особенно вредно при беременности, когда вы и так набираете вес.

Поэтому, когда вам нестерпимо хочется сладкого, лучше съесть дольку черного шоколада.

Берегите себя!