Физическая культура индийских йогов и наших соотечественников

Посмотрите, как мало мы двигаемся и редко бываем на свежем воздухе. Чаще всего работаем, сидя у монитора. Да и отдыхаем так же, потому что не чувствуем себя от усталости. От этого и болезни. Особенно в раннем возрасте. Например, ожирение. Какой выход можно найти? Конечно же, заняться спортом и регулярно совершать необходимые тренировки. Весьма эффективными в этом плане могут занятия Хатха-Йогой. Но это для тех, кто желает улучшит своё здоровье, продлить жизнь и молодость, и при этом сильно не напрягаясь и не таская тяжести. Тем более следует учесть, что Хатха-Йога — это универсальное лекарство практически от всех недугов. Кроме того, у неё есть своя психологическая и философская составляющая, которые весьма интересно изучить. Однако среди русского населения не менее хорошо зарекомендовало себя закаливание (особенно зимой!). Это ходьба по снегу, купание в проруби, обливания холодной водой. Летом можно спокойно ходить по росе, принимать воздушные и солнечные ванны. Но не стоит заниматься Хатха-Йогой самостоятельно. Просто для укрепления здоровья или чтобы избавиться от какого-либо недуга. Иначе, не придерживаясь соблюдения грамотного выполнения упражнений в тяжёлом состоянии вы можете быть доставлены в больницу. Сейчас мы знаем, что йога — это целый комплекс упражнений на дыхание, растяжку и работу мышц. А раньше наши соотечественники думали, что йоги только и делают что стоят на голове. И когда сами решали стать йогами (то есть стать на голову), теряли равновесие, получали увечья и сразу же были отправлены в приёмный покой. Отсюда настороженное и откровенно негативное отношение к йоге у большинства наших граждан. Однако даже не все йоги имеют привычку заниматься йогой..