Идеальная фигура своими руками

Для создания фигуры вашей мечты вовсе не обязательно переселяться в спортзал и изнурять себя диетами. Достаточно соблюдать простые правила, о которых мы расскажем ниже – и отражение в зеркале обязательно порадует вас!

Худеем… ночью

В наш рациональный век, когда каждая минута на счету, хочется, чтобы и похудение проходило без потери времени. И это возможно – терять лишние килограммы во сне!

Отмечено, что во время сна идет активный расход калорий. Ускорить этот процесс способны специальные средства – комплексные препараты, разработанные для похудения в темное время суток. И конечно же, не стоит наедаться перед сном, иначе о желанной стройности придется забыть.

Не ешьте сладкое

Настоящим препятствием для похудения для многих является тяга к сладкому – углеводная зависимость. Эта проблема сегодня рассматривается учеными как не менее серьезная, чем зависимость от никотина или алкоголя.

К сожалению, мы склонны употреблять больше сахара, чем это необходимо нашему организму. Все это приводит не только к набору лишнего веса, но и к сахарному диабету.

Чтобы избавиться от углеводной зависимости, необходимо принимать содержащие хром препараты, ведь чрезмерное употребление сладкого приводит к снижению уровня этого вещества в организме. К сожалению, хром в продуктах содержится совсем в малом количестве, поэтому без специальных добавок не обойтись.

Не допускайте дефицита белка

Когда мы садимся на диету, организм зачастую испытывает дефицит белка, забирая его из мышц и направляя в органы для обеспечения жизненно важных процессов. В итоге процесс похудения прекращается, поскольку именно в мышцах осуществляются важнейшие процессы метаболизма. Соответственно, с трудом избавившись от ненавистных килограммов, вы «встретитесь» с ними снова.

Чтобы не допустить этой неприятной ситуации, обязательно включите протеиновое питание в свой рацион.

Мыслите позитивно

Многим из нас свойственно «заедать» плохое настроение. Делать это ни в коем случае нельзя, иначе отражение в зеркале никогда вас не порадует.

Настройтесь на хорошее, постарайтесь находить радость в ежедневных мелочах. А еще полезно визуализировать свою мечту. Представьте себя, стройную и подтянутую, в красивом купальнике на побережье, счастливую от того, что вам удалось добиться желаемого. Вот увидите – это поможет вам не срываться на переедание и похудеть как можно скорее. Удачи!