Избавиться от влюбленности...это возможно?

Сегодня  мы поговорим о том, как снизить важность и значимость конкретного человека для вас лично, а также избавиться от влюбленности. Это особенно актуально, когда вам хочется относиться к человеку легко и общаться непринужденно, но эмоции заставляют совершать глупые поступки и создавать проблемы на ровном месте. 
В результате, вместо того, чтобы понравиться противоположному полу, люди драматизируют по мелочам, становятся назойливыми и непривлекательными. Как научиться  спокойно относиться к людям, не идеализировать и не профанировать (наделять несуществующими негативными качествами) окружающих людей, а также не испытывать от них острую зависимость? Попытаемся ответить на эти вопросы...

Важность – всегда внутренняя.
Возможно, вы считаете, что определенные объекты, явления и люди наделены важностью сами по себе, обособлено. Но, на самом деле, все обстоит несколько иначе. Человека можно сравнить с гвоздем в стене, отбрасывающим тень. Все, что попадает в пределы этой тени является важным, а все, что находится вокруг гвоздя – неважным, несущественным. Пока существует этот гвоздь, существует и его тень (важность). Не было бы гвоздя, не было бы и отбрасываемой им тени. 
Точно так же и с человеком. Человек проецирует собственные ожидания и значимость этих ожиданий на окружающий его мир: объекты, людей и явления вокруг себя. Какие-то элементы окружающей действительности для человека являются более приоритетными и интересными, а какие-то менее. Но интерес и приоритетность – это еще не важность, в том смысле, в котором она может мешать человеку жить. Избавляться необходимо именно от важности-зависимости, которая мешает жить и овладевает мыслями, вниманием и действиями человека. 
Чаще всего такая важность возникает во время влюбленности. Женщина знакомится с мужчиной, испытывает позитивные эмоции (если мужчина ей нравится), а затем влюбляется без памяти и начинает идеализировать мужчину. Партнер кажется идеальным, а недостатки попросту не замечаются или замечаются, но женщина закрывает на них глаза. 
Как вы понимаете, адекватность восприятия нарушается, а партнер кажется излишне привлекательным и важным, что побуждает совершать активные действия и порождает зависимость. Кстати, все вышесказанное в равной степени (а, скорее всего, даже в большей) относится и к мужчинам. 
Почему такая зависимость и идеализация мешает человеку? Да, вы и сами знаете ответ на этот вопрос! Потому что, она чаще всего рушит хорошие взаимоотношения на этапе сближения. Вы начинаете идеализировать своего партнера, а также совершать глупые поступки: излишне тратиться, дарить подарки и общаться без меры. В результате, вы собственными же руками, уничтожаете хорошее отношение к себе, становитесь менее привлекательным собеседником и т.д. Все общение становится напряженным и навящевым. 
Разумеется, всегда найдется ряд исключений. Однако, в большинстве случаев, дело обстоит именно так. В общем, пока ваша внутренняя важность не перерастает в зависимость, можете не беспокоиться. В этом случае с вами все в порядке: вы любите другого человека, но совершенно не беспокоитесь об этом. Или вы цените дружбу со своим другом (подругой), но не испытываете от этого зависимость. Однако, чаще всего, зависимость проявляется в двух формах: сильная влюбленность в другого человека или фикс-идеи, желания или мечты. В данной статье мы рассмотрим первый случай. 

Практические рекомендации.
Как снизить важность в случае, когда вы испытываете влюбленность или любовь к другому человеку? Сделать это не так уж сложно, однако из-за сильных эмоций вам будет тяжело применить данные рекомендации на практике. Тем не менее, они являются на все 100% рабочими! Вы готовы? Ну, тогда поехали!

1. Если вы натворили глупостей, излишне потратились и ничего не получили взамен от другого человека (неразделенная любовь), тогда полностью прекратите ЛЮБЫЕ контакты с этим человеком.
Почему? Неужели нельзя просто по-дружески общаться, раз уж все так неудачно сложилось?! К сожалению, нельзя. Потому что вам необходимо какое-то время побыть в полной изоляции от объекта любви и важности. Сейчас вы не способны на безусловную любовь, без примесей зависимости и права обладания. Чтобы снизить важность, вам необходимо чтобы вы отвыкли от ожиданий, общения и навящевых мыслей, связанных с объектом вашей любви – ваша рана должна зажить и затянуться. Если вы хоть изредка будете видеться, общаться или переписываться в социальных сетях – вы не дадите себе успокоиться и бессознательно снять проекции своих ожиданий.
Эта рекомендация самая сложная, потому что когда любишь, хочется постоянно общаться, дарить подарки и ожидать ответной любви – а делать этого ни в коем случае нельзя! Во-первых, если вы дальше будете вести себя подобным образом, то станете еще менее привлекательным: будете бросаться в крайности и вести себя назойливо в общении. Во-вторых, изредка общаясь, вы будете получать «дозу» этого наркотика и находиться в полной зависимости от него.
Чтобы бросить курить – нужно не курить. Чтобы прошла влюбленность – необходимо перестать общаться. Все просто.
Кстати, через определенный промежуток времени, вы можете возобновить общение. Вам будет гораздо легче, ведь ощущение зависимости пройдет. Вы посмотрите другими глазами на объект вашей идеализации и найдете множество недостатков, которых раньше не замечали. Но, здесь важно не пуститься снова во все тяжкие и держать дистанцию самому.
Возьмите себе 2 месяца отпуска! – Не общайтесь с человеком ни под каким предлогом. Все, что будет напоминать вам о человеке (номер телефона, фотографии и т.п.) – удалите из жизни, чтобы не провоцировать себя. Если человек будет вам звонить или пытаться с вами связаться — не отвечайте. Сделайте все, чтобы промежуток времени пока вы не общаетесь, был для вас максимально комфортным и беззаботным.

2. Начните больше времени уделять себе! Найдите интересное хобби, запишитесь в новую секцию. Старайтесь проводить весь день, занимаясь различными интересными делами. 
Эта практическая рекомендация прекрасно подойдет как тем, кто «отдыхает» от общения, так и тем, кто еще не натворил глупостей, но уже испытывает трудности в эмоциональном плане. 
Подумайте вот над чем! Посмотрите на объект своей любви. Чем он (она) занимается в течение дня? Теряет время, просиживая целыми днями «В контакте» (или другим способом), общаясь с вами? Разумеется, нет. Наверняка, «ваша любовь» занимается собой во всех смыслах. Ведь человек, который вам нравится, не испытывает зависимости от вас. Поэтому он интересно и полезно проводит время, не думая в лишний раз о том, как пообщаться с вами. 
Вы же, скорее всего, все делаете наоборот. Как только выдается свободная минутка — стремитесь тут же пообщаться с любимым. Но, вместо этого вам лучше всего ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ!
Есть очень хорошая рекомендация на этот счет. В любой непонятной ситуации старайтесь СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ, а не ЗА ДРУГИМИ. Если вы начали испытывать трудности в общении на этапе сближения или просто ощущаете зависимость – СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ! Станьте таким человеком, чтобы ДРУГИЕ ХОТЕЛИ общаться с вами, А НЕ ВЫ НАВЯЗЫВАЛИ свое общение.
Если проблем никаких нет, но вы просто чувствуете, что теряете над собой контроль, тогда займитесь интересными делами. Тут следует подчеркнуть, что дела должны быть РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМИ ДЛЯ ВАС ЛИЧНО – вы не должны заниматься рутиной. Уйдите с головой в музыку, рисование, спорт и т.д. Если вы будете делать вид, что заняты – то вы следите не за собой, а за тем, как вы выглядите со стороны. А ваша задача думать о себе! Понимаете?
Когда вы найдете для себя интересное дело, то в свободное время вы будете думать преимущественно о нем. Интерес и значимость от любимого занятия перекроет интерес и значимость от вашей любви. Клин клином вышибают!
Таким образом, вы снизите важность одних вещей в своей жизни (значимость влюбленности), и повысите значимость других (ваши интересы, дела, хобби, работа). В результате, вы сможете достичь правильного баланса, когда вы преимущественно следите за собой, а не за другими!

3. «Техника проработки дуальностей». Подробно о ней вы можете прочитать в нашей предыдущей статье. Если очень тезисно, то вам необходимо поработать над своими мыслями. Например, поставить себя перед выбором – позвонить любимому человеку или заняться чем-то другим. Разумеется, когда вы влюблены, то больше цените возможность позвонить. Далее вы начинаете мысленно наделять важностью альтернативный вариант. Пытайтесь искусственно держать в голове сценарий, когда вы занимаетесь чем-то другим, а не звоните. Затем снова думайте о варианте, где вы звоните, как о более важном. И так по кругу.
Дуальности могут быть любыми: — Позвонить или заняться собой (порисовать, поесть, сходить в кино и т.п.); — Позвонить ей (ему) или позвонить кому-то еще (противопоставить другого человека) и т.д. 
Главное, чтобы у вас был интересный вариант для замены! Если вы поставите себя перед выбором позвонить или нет, то у вас не будет альтернативы чем заняться, поэтому вы позвоните. Как вы уже заметили, технику проработки дуальностей можно применять не только в своих мыслях, но и на практике, когда вы стоите перед выбором. В качестве альтернативы выбирайте интересные варианты. И думайте сначала о первом как важном, а затем о втором. И так не менее 10-20 раз.
На практике отдавайте предпочтение тем вариантам, которые более выгодны ВАМ, а не ВАШЕЙ ЛЮБВИ. Это позволит вам «уравновесить» по значимости все, что вас окружает. Противопоставляя одно другому в своих мыслях и поступках, вы нащупаете необходимый баланс. Помните, в мире нет ничего важного, пока вы не посчитаете это важным. Вы сами наделяете важностью окружающий мир. Если вы наведете порядок внутри себя и уравновесите важность всех вариантов в своей голове, тогда равновесие придет в ваши поступки и в вашу жизнь.

4. Вместо того, чтобы ожидать чего-то от других, давайте сами.
Но здесь важно правильно понять смысл этой рекомендации. Давать что-либо можно эффективно, а можно неэффективно. Вы можете и дальше дарить подарочки, названивать любимому человеку и тратить свое время. А можете поступить более изящным способом – дарить эмоции, хорошее настроение, легкие и редкие комплименты (едва заметные). 
В первом случае, вы сильно потратитесь и человек станет для вас еще более значимым. Кроме того, вы потеряете остатки уважения и ничего не получите взамен. Во втором случае, вы будете более привлекательны, и, через какое-то время, любимый человек сам захочет общаться с вами. Его важность в ваших глазах будет постепенно снижаться, а ваша важность в его глазах – увеличиваться. В результате, все перевернется с ног на голову, потому что важность и значимость снизится. Впрочем, и вы сами обретете контроль над ситуацией. Почувствовав контроль, вы еще больше снизите важность.

Кстати, следующая рекомендация у нас как раз об этом.
5. Субъективируйте контроль над ситуацией
Человек гораздо меньше беспокоится о том, что находится под его контролем. Но, как быть в ситуации, когда контроля нет? Нужно субъективно представить, что он есть! 
Да, у вас не получается добиться необходимой реакции от возлюбленной (возлюбленного), зато вы можете заниматься собой и контролировать процесс своего развития. Когда контроля нет, необходимо его создать! Это позволит вам снизить важность, а также боль от неразделенной любви.
Самая плохая ситуация – когда вы сидите без дела. Когда вам нечем заняться, вы — просто находка для навящевых мыслей и чувства собственной важности. Так что занимайтесь делом и ощущайте контроль над ситуацией. Несомненно, это снизит важность и душевную боль, если они есть.

В заключение
Внешней важности не существует — существуют проекции ваших ожиданий на окружающий мир, от которых вы зависите (внутренняя важность). Избавление от зависимостей – настоящий подвиг. Сделать это нелегко, но в некоторых ситуациях – жизненно необходимо для успеха. Если справитесь с этой нелегкой задачей, вам не будет равных, как в общении с другими людьми, так и в любых других сферах.