Как француженки возвращают форму после родов

Молодые женщины, родив, сразу же задумываются о том, как вернуть фигуре былую форму и привлекательность. Многие начинают ходить в спортзал или активно бегать, теряя оставшиеся после бессонных ночей силы, другие садятся на изнурительные диеты. Французские доктора предлагают иные способы возвращения красоты. Узнаем какие, отправившись в виртуальное путешествие во Францию.

Посетить Францию на частном самолете предлагает брокерская компания Кофранс Сарл. Организацию путешествия «под ключ» берут на себя сотрудники компании, они оформят аренду бизнес-джета, предоставят трансфер, позаботятся о гостинице и дополнительных услугах. Тот, кто путешествует с Кофранс Сарл, в любое время года чувствует себя комфортно и уверенно.

Главный принцип – не навреди

Медики Франции утверждают, что послеродовое восстановление сил и внешности – дело для профессионалов. Клиники страны предлагают оригинальные программы, специально разработанные для молодых мам. Существуют системы лечения, предназначенные для рожениц с нормальными родами и после кесарева сечения.

В основе восстановительных процедур лежит правило: первые шесть недель после родов организм продолжает испытывать стресс, и относиться к нему следует бережно и с особой заботой. Занятия спортом рекомендуются только в облегченном виде и исключительно после двух месяцев со дня радостного события. Обычная утренняя зарядка, напротив, приветствуется, она помогает восстановить силы и получить положительные эмоции.

Кофранс Сарл предлагает организовать роды в Ницце или в другой любой клинике Франции. Сотрудники брокерской компании позаботятся и о перелете, и о жилье, и об оформлении документов.

Специальная гимнастика

Малышу исполнилось два месяца, и французским мамам осталось совсем мало времени для себя – через 30–40 дней они уже выйдут на работу. Что можно успеть за оставшийся период? Как правильно заниматься, чтобы вернуть себе форму? Специалисты предлагают специальную зарядку, направленную на укрепление тазовых мышц и мышц живота.

Предлагаемый клиниками курс (его можно делать и дома, пользуясь видеозаписями) состоит из десяти занятий по полтора часа. Для успешного восстановления необходим большой гимнастический мяч и желание снова стать красивой.

Кофранс Сарл оказывает помощь роженицам, выбравшим французские клиники для родов. Специалисты брокерской компании позаботятся о бытовых сторонах жизни молодых женщин, подберут для них хорошие клиники и лучших докторов.

Спортивные залы и тренажеры

Только через полгода после родов французские медики разрешают родившим женщинам вернуться к активной спортивной жизни, посещать спортзалы и работать на тренажерах. При этом если роженица кормит грудью, физические нагрузки следует свести к минимуму на более продолжительное время. Вкус и качество грудного молока меняется к худшему от любых перегрузок.

Прогулки с малышом

Французские мамы советуют: лучшее средство для восстановления формы после родов – длительные прогулки с малышом в слинге или в коляске. Быстрая ходьба с дополнительной нагрузкой позволит сбросить лишние килограммы без стресса для организма.

Прогулки с малышом – прекрасная возможность совместить «два в одном» - приятное общение с ребенком плюс легкие физические нагрузки на свежем воздухе. Возвратится не только хорошая фигура, но и здоровый цвет лица.

Продолжение правильного питания

Француженки любят хорошо и вкусно поесть, но знают меру и умеют незаметно считать калории. И до беременности, и во время нее, и после родов молодые женщины, не отказывая себе в удовольствии насладиться любимыми блюдами, никогда не переедают и не вкушают большими порциями жирное и сладкое. Кроме того, во Франции не принято перекусывать и постоянно таскать из вазочки печенье и конфеты.

Здоровое питание в привычке французов, причем речь идет не о сыроедении или о каких-то замысловатых диетах, а о нескольких простых правилах:

- не переедать;

- не перекусывать;

- не наедаться на ночь;

- не злоупотреблять соленым, сладостями и прочими вредными для здоровья излишествами;

- получать удовольствие от маленьких порций в сочетании с приятной беседой.

Сладкая газировка и продукты фастфуда во Франции не популярны, ими запрещено торговать в школах и около учебных заведений, и на них уж точно не польстится беременная или кормящая грудью женщина. Вместо вредных продуктов – минеральная вода и томатный сок, нежирная рыба и мясо с овощами.

Красное вино (не более двух бокалов в день) способствует улучшению пищеварения и, соответственно, очищению организма от всего лишнего. Таким образом, если питаться по французским традициям, можно легко скинуть вес и вернуть себе уверенность в собственной внешности.

Брокер Кофранс Сарл, предлагающий аренду частных воздушных судов для перелета во Францию, готов организовать путешествие «под ключ». Сотрудники брокерской компании возьмут на себя оформление аренды, бронирование отеля, заказ трансфера и VIP-услуги.