Как объяснить желания беременных?

Спелая клубника или солёные огурчики — у беременных так много внезапных желаний. Счастливые мужья могут счесть всё это за обыкновенные капризы, которые они, словно волшебные джины, с радостью спешат исполнить. Но эти внезапные желания во время беременности могут быть обусловлены не только гормональными изменениями. Это может быть и пищевой дисбаланс. Так как же объяснить порой очень странные желания беременных? 

Особенные предпочтения 

Гормональные изменения, вызванные беременностью, могут отчасти вести к возникновению знаменитой тяги к еде. Это чаще всего случается в начале «интересного положения» и длится от нескольких дней до целых месяцев подряд. Здесь всё сугубо индивидуально.

«Неконтролируемая потребность в ягодах, в основном в клубнике — на самом деле не столь уж и распространена, – говорит диетолог Кристин Ван Эгруо. – В целом, у беременных можно заметить появление новой склонности к определенной вкусовой категории пищи (горькой, соленой, сладкой...), которая будет воплощена тем или иным блюдом в соответствии со вкусами». 

Статус беременной женщины — королева 

Приготовить омлет из цветной капусты для любимой в полночь — разве это не прекрасное доказательство любви? Желания — это возможность для супруга доказать свою причастность к беременности:

«Будущая мать признает свой статус беременной женщины, – отмечает доктор Кристин Ван Эгруо. – Становление матерью побуждает нас психологически отказаться от той части собственного я, которая осталась в нас ребенком».

Таким образом, желания беременной также могут быть прочитаны как требования побаловать себя перед тем, как стать взрослой. 

Элементарная нехватка 

Тяга к еде может быть следствием того, что организм должен получить необходимые ему питательные вещества.

«Молодая женщина объяснила мне, что ее беременность вызвала тягу «ко всему», в то время как перед тем, как забеременеть, она была худой и очень мало ела», – развивает свою идею диетолог Кристин Ван Эгру.

Во время беременности организм требует то, что ему действительно нужно, и, в этом случае, то, чего он так долго был лишен.

Таким образом, 

• тяга к овощам и фруктам отражала бы недостаток витаминов;
• шоколад и пирожные — скрытая гипогликемия;
• молочные продукты и сыр — потребность в кальции. 

Такой вывод — всего лишь предположение, которого придерживаются некоторые диетологи. Оно не доказано до настоящего времени. Но надо признать, что ранее существовавшие продовольственные дисбалансы могут быть связаны с внезапными желаниями будущих мам.  У беременных женщин, как и у многих из нас, может быть слишком много сахаров и жиров в крови и недостаток клетчатки, витаминов и микроэлементов.

В обычное время организм максимально приспосабливается к этим недостаткам. Но во время беременности он подвергается огромным нагрузкам, и поэтому требует полноценного питания.

«Оценка рациона в начале беременности, по крайней мере, в течение первого триместра, позволила бы выявить возможные недостатки в меню и сбалансировать исходные данные», – подтверждает доктор Ван Эгру.

Питайтесь хорошо, чтобы стать мамой красивого ребенка! 

По вашему желанию 

Беременные женщины хором скажут вам: противостоять тяге к определенной еде кажется невозможным! Тем не менее, хорошее питание —  это отличный шанс родить прекрасного ребенка, залог спокойной беременности, избежание риска чрезмерного увеличения веса и гестационного диабета.

«Уравновешивая собственную диету параллельно с вашими желаниями, у вас будет возможность научиться управлять своим образом жизни и предотвратить влияние несбалансированного рациона на вашего ребенка», – говорит диетолог Кристин Ван Эгру.

Совет, который особенно важен в отношении тортов, пиццы и других продуктов, богатых сахарами и жирами — они содержат очень мало витаминов и микроэлементов.

Также непременно следует учитывать, что во время беременности категорически следует исключить: 

• Алкогольные напитки;
• Сырое молоко и его производные;
• Сырые морепродукты;
• Мясные полуфабрикаты, не упакованные в вакуум;
• Проросшие соевые бобы из-за риска листериоза.

Параллельно убедитесь, что вы регулярно чистите холодильник и дезинфицируете его.

Будьте сытой и счастливой мамой!