Мыслите позитивно! или...5 способов сохранить спокойствие

Мыслить позитивно в наше неспокойное время довольно сложно. Прислушаемся к советам клинического психолога: они помогут настроиться на позитивное мышление.

Совет 1: не сравнивайте себя с другими

Каждому из нас следует понять: трудности неизбежны, они есть в жизни каждого из нас. Поэтому перестаньте сравнивать себя с другими людьми, которые кажутся вам более успешными и счастливыми. Лучше возьмите себя в руки и начинайте действовать – это будет намного эффективнее.

Совет 2: распрощайтесь с долгами

Зачастую причина подавленного настроения – невыплаченные долги. Так приложите все усилия, чтобы поскорее распрощаться с ними! Как только вы выполните взятые на себя финансовые обязательства, вы сразу же почувствуете себя намного лучше.

Кстати, в этом поможет смена работы. Подумайте: может быть, вы засиделись на старом месте? Иногда кардинальные перемены помогают пересмотреть свою жизнь и встать на новый путь.

Совет 3: настройтесь на новые впечатления

Чтобы отвлечься от тревожащей вас проблемы, зачастую необходимо кардинально сменить обстановку. Сделать это можно, подарив себе новые впечатления.

Запланируйте прогулку по городу или парку, посетите интересный музей, отправьтесь в кино: это поможет разгрузить мозг, а нужное решение придет само собой!

Совет 4: займитесь новым для себя делом

Вероятно, у вас есть «в запасе» какое-то дело, до которого никак не доходили руки. Быть может, вы мечтали научиться писать маслом, вязать или выучить новый иностранный язык? Пора заняться этим, не откладывая задачу в долгий ящик. Так вы сможете разгрузить мозг, а заодно и зарядитесь позитивным настроением.

Совет 5: не общайтесь с «энергетическими вампирами»

«Токсичные» люди нередко злословят, маскируя негативные речи благими намерениями. От них часто можно услышать следующие: «Тебе все льстят, а я желаю тебе добра» и прочие двусмысленные высказывания.

Срочно избавляйтесь от такой «компании». А если энергетический вампир является вашим близким человеком, например, родственником, берите общение под контроль.

Пусть вас окружают исключительно искренние люди, а настроение всегда будет отличным!