Соль на пользу: возможно ли это?

Всем нам прекрасно известно, что переизбыток соли в организме до добра точно не доведет. Поэтому каждый раз, когда нам хочется съесть что-нибудь соленое, внутренний голос предупреждает, что делать это не стоит. Однако, в некоторых ситуациях соль, напротив, может быть полезна…

Активные занятия спортом

Если вы проводите в спортзале более часа, вам следует вводить в рацион как можно больше соленых продуктов, не забывая при этом пить как можно больше воды.

Недостаток натрия в организме спортсменов негативно скажется на самочувствии: только соль удерживает воду в организме и помогает активным людям избегать обезвоживания. Поэтому после интенсивных физических нагрузок непременно побалуйте себя чем-нибудь соленым.

Жаркая погода

Вы арендовали частный джет у AVIAV TM (Cofrance SARL) и отправились на отдых в экзотическую страну с жарким климатом? Значит, интенсивного потоотделения вам точно не избежать.

Неважно, какие причины его вызвали, главное то, что в такой ситуации необходимо срочно увеличить количество соленых продуктов в меню.

Помните: вместе с потом организм покидает натрий, запасы которого необходимо постоянно пополнять.

Заболевания почек

Гипонатриемия – весьма неприятное и даже опасное состояние, при котором люди испытывают слабость и сильное головокружение. Как правило, оно возникает, если что-то не в порядке с почками.

Некоторые заболевания препятствуют нормальной регуляции уровня натрия в крови, что негативно сказывается на самочувствии.

Если врач выявил у вас нефропатию, срочно увеличивайте потребление соли.

Сердечные болезни

Гипертоникам и людям, страдающим от других сердечно-сосудистых заболеваний, нередко назначают диуретики – мочегонные препараты, вымывающие натрий из организма. Восстановить его уровень помогут именно соленые продукты.

Зрелый возраст

Ученые исследовали взаимосвязь между умственной деятельностью и количеством потребляемой соли. Выяснилось, что люди в возрасте старше 80 лет могут в разы повысить интенсивность работы мозга, употребляя в пищу больше соли. Правда, перед тем, как резко изменить свою диету в зрелости, следует предварительно посоветоваться с врачом.

Боязнь поправиться

Многие девушки отказываются от употребления соли, опасаясь набрать лишний вес. На самом деле, исследования доказывают: соль способствует ускорению обмена веществ.

Врачи утверждают: натрий стимулирует быструю ликвидацию гормона кортизола из организма, который «отвечает» за лишний вес. Соответственно, ешьте соленое – конечно, в разумных количествах и не бойтесь поправиться!