Стимулирование потоотделения

Человеческое тело покрыто сетью из 2 миллионов потовых желез и приблизительно 6 миллионов кожных каналов. Во время болезни эти каналы работают не так активно, как следует, и нуждаются в стимулировании. Этого легко можно достичь без помощи лекарств, используя простые методы гидротерапии. Водолечение помогает заново сбалансировать и нормализовать состояние тела путем интенсивного вывода из него вместе с потом вредных токсических веществ и отработанного материала. Данный процесс стимулирует также работу почек; устраняет внутренние застойные явления; уменьшает отечность и помогает подготовить даже самого слабого больного к лечению холодной водой. Если отечность не проходит или к данному органу ограничен кровоток, направляйте на больной участок поочередно то горячий, то холодный перкуссионный душ (методом поколачивания) — это своего рода массаж.
Чтобы усилить кровообращение, принимайте ванны с розмарином.
Водные процедуры для стимулирования потоотделения
-Солнечные ванны;
-Турецкая или русская парная баня;
-Сауна;
-Общая горячая ванна (возможно добавление трав);
-Сухое обертывание;
-Холодный влажный (или очень мокрый) компресс из простыни — частичный или полный;
-Горячий душ;
-Горячая ванна для стоп; горячая ванна для ног;
-Мелкая горячая сидячая ванна;
-Горячая влажная аппликация на позвоночник;
-Горячее обертывание одеялом — частичное или полное;
-Питье горячей воды;
-Согревание при отечности;
-Паровой «тент» или паровой ингалятор.
Потеть очень полезно. Это лечение естественным путем. Просто поразительно, с какой легкостью вы можете избавиться от головной боли, тошноты и общего чувства недомогания путем вывода токсических веществ через 2 миллиона потовых желез, расположенных на коже! Люди, занимающиеся спортом, любят посещать сауну и парилку, потому что пар быстро выводит наружу молочную кислоту — причину тугоподвижности мышц и обычной усталости. Вода составляет 98 процентов пота, но остальная его часть — это токсины: соль, тяжелые металлы, никотин и другие химические вещества, которые находятся в окружающей среде. 
Делайте домашние импровизированные бани, стимулирующие потоотделение, чтобы выводить из организма токсины и лекарственные препараты. Ознакомьтесь с разделами, в которых описываются свойства сенны, английской соли и семян укропа. Кроме того, чтобы вызвать экскрецию (выделение) шлаков через кожные поры, вы можете также пить чай из мяты перечной или имбиря.
А что можно сказать об общественных саунах и парилках?
Результаты обзора, проведенного д-ром Эдвардом Прессом, заслуженным профессором в отставке из Медицинской школы наук о здоровье при Орегонском университете и бывшим членом правления ведомства общественного здоровья штата Орегон, показывают, что случаи со смертельным исходом от перегревания в саунах и утопления в горячих ваннах могут и будут иметь место. Люди теряют сознание и не могут позвать на помощь или у них учащается сердечный ритм, вследствие чего происходит сердечный приступ.
Д-р Пресс предупреждает, что температура воздуха в сауне не должна превышать 80°C, а вода в бассейне при сауне не должна быть больше 40°C. Согласно выводам д-ра Пресса, люди с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто употребляет алкоголь или нюхает кокаин, составляют группу риска. Больным диабетом и эпилептикам д-р Пресс рекомендует проводить не более 5 минут в ванне с минеральной водой или в сауне.
Так какой же должна быть продолжительность сеанса в сауне, парилке или горячей ванне? Это зависит от индивидуальных особенностей организма человека и его способности переносить жару. Одни люди могут находиться в таких условиях долго, другие предпочитают выходить из парилки, как только начинают потеть.
Европейцы, которые хорошо знакомы с водолечением, заканчивают «потение» ополаскиванием тела холодной водой или принятием прохладного душа. Если вы предпочитаете теплый душ, тогда, по крайней мере, в самом конце сделайте воду в душе прохладной или умеренно холодной.
Предостережения: не принимайте горячую паровую баню, не входите в сауну или в парилку раньше чем через час после еды, поскольку нужно, чтобы кровь циркулировала близко к коже, а не в вашей пищеварительной системе. Для того чтобы избежать обезвоживания, пейте побольше воды. Постарайтесь заменить потерю калия при потении, съев банан или апельсин. Никогда не оставайтесь в сауне или парилке, если вдруг почувствуете легкий дискомфорт. Если у вас гипертония или проблемы с сердцем, лучше отказаться от посещения сауны, парилки или горячей ванны-джакузи. Недавние исследования показали, что хотя нагрузка от горячего воздуха в сауне обычно не вызывает изменений в кровяном давлении у людей, не страдающих гипертонией, у больных с постоянно повышенным кровяным давлением может наблюдаться снижение давления, что может вызвать головокружение или обморок. Это приводит также к учащению сердечного пульса, а иногда и к сердечному приступу.