Витамины во время беременности

Микроэлементы и витамины очень важны для организма особенно в период беременности. Большую часть полезных веществ будущая мамочка получает с пищей, но порой их может не хватать. И тогда помогают витаминные комплексы.

Без них не обойтись 

В поливитаминах содержатся минеральные вещества и синтетические витамины, компенсирующие недостаток тех или иных веществ в организме. В случае, если женщина не полноценно питается, страдает от железодефицитной анемии, если у нее имеется выкидыш в анамнезе либо ей больше 30 лет, витамины необходимы!

Самое главное – не заниматься самолечением: любые витамины должен назначать врач. Кроме того, на разных сроках беременности организму необходимы разные дозы витаминов.

Когда принимать 

Для беременных производятся специальные витамины, в которых содержится намного больше полезных веществ, чем в обычных.

В первом триместре женщинам обычно назначают не комплексы, а отдельные препараты – фолиевую кислоту, препараты йода и витамин Е для предотвращения пороков развития плода.

В дальнейшем беременная регулярно сдает анализы, на основании которых врач решает, какие витамины ей назначить.

Как правило, с 12 недели вводят поливитамины, которые принимают раз в день.

Как выбрать 

Прислушиваться к рекомендациям знакомых или отзывам в сети в этой ситуации не рекомендуется. Четко следуйте указаниям вашего лечащего врача и покупайте те препараты, которые он назначит.

Прочитав состав поливитаминных комплексов, женщины зачастую отмечают, что в них содержится мало кальция. Не думайте, что это упущение производителей: кальций в достаточном количестве поступает в организм с пищей, поэтому избыточный дополнительный прием этого вещества может спровоцировать гиперкальцемию, что опасно для здоровья.

Часто организму будущей мамы не хватает йода. Если у вас есть возможность арендовать частный джет и отправиться на море – замечательно: во время отдыха на побережье его дефицит восполнится. Также имейте в виду, что дополнительными источниками йода являются такие продукты, как морская капуста, креветки, грецкие орехи. Если вам не хватает железа, введите в рацион гречку, печень, мясо и яблоки.

Выбирая витамины, учитывайте, в каком регионе вы живете, сколько весите, в какое время года собираетесь принимать препарат. Все это имеет большое значение.

Не относитесь опрометчиво к своему здоровью!