Закаливание детей воздухом

Воздушные ванны — самый легкий и доступный способ закаливания. Они способствуют укреплению терморегуляционного аппарата, положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают функцию кожи.

С первых секунд жизни, сталкиваясь с прохладным для него воздухом при рождении, малыш подвергается закаливанию. Это, можно сказать, его первый опыт. Если говорить конкретно о грудничках, то закаливание детей воздухом происходит при каждом его пеленании, массаже или гимнастике. Прогулка на улице или частое проветривание комнаты – это один из эффективных способов формирование терморегуляции организма малыша.

В домашних условиях воздушное закаливание можно проводить при приеме воздушных ванн, оставляя малыша голышом начиная с 5 минут. В это время следите за реакцией малыша на прохладу. Если вы видите, что носик стал холодным или пальчики, стоит остановить процедуру и надеть малыша. Если же кроха со стойкостью преодолел первый недельный опыт закаливания, то через неделю можно продлить время закаливания на 1 минуту и понизить температуру на 1 градус.

Закаливание детей воздухом или воздушные ванны для детей можно проводить в любое время года. Это позволит малышу приспособиться к температурным колебаниям и понизит риск простудными заболеваниями.

Очень важно чтобы малыш получал как можно больше свежего воздуха. Свежий воздух также очищает легкие и насыщает кровь кислородом.

Существуют различные способы закаливания детей воздухом. Например, детям старше года  можно добавить физические упражнения. Это улучшит  сон, аппетит и вообще  самочувствие ребенка. Если ваш малыш уже ходит, то можно проводить хождение босиком по траве. В летний период можно ненадолго оставлять кроху в маячке и трусиках, если позволяет погода. Такой вид закаливания позволит телу малыша «дышать» свежим воздухом.

Главное перед любыми процедурами, связанными со здоровьем малыша необходима консультация врача и не важно, закаливание это будет, массаж или еще что-то другое.